使用者:黃鈴諭

幫助學習者建構自己的生涯願景

分組討論：

請說說看自己或所指導的學生在生涯試探上所遇到的困境？

• 依據學員分享的內容，生涯發展遇到的困境有:
  1. 參加升/入學考試得到的成績，無法進入自己喜歚的科系／學系就讀。
  2. 大學畢業後，發現依自己就讀的科系/或自己的興趣，無法找到能賺到足夠薪資的工作。
  3. 如何在興趣與職業選擇上取得平衡？
• 輔導學生碰到的困難:
  1. 學生處於無動力狀態，不知道如何引導。
• 天安老師對中學生職涯試探／興趣試探的建議？
  1. 興趣探索、能力培養
  2. 進入職場實作：以參觀或打工等方法，接觸社會職場的現實面。
     例如：六年制學程規劃為期半年的職場體驗，利用一個期間在職場沉浸，體驗學習職場的真實樣貌。
  3. 測驗：各式性向測驗或測評工具。

日本青銅鏡

平安时代 （794年－1185年）

1. 以平安京（京都）為都城的歷史時代，始於794年（延曆十三年）桓武天皇遷都平安京，終於1184年鎌倉幕府成立，歷經約400年。
2. 平安時代中期（968-1068年）為攝關政治確立與全盛時期。
   • 攝關政治是平安時代，以藤原北家（藤原良房支派），以攝政或關白的職位，作為天皇的代理人或輔佐者獨掌朝廷權力的一種政治制度。
   • 攝關政治類似於中國的外戚干政，而其所象徵的是日本中世以來的律令制度的瓦解。
   • 攝關政治的基礎，是藤原氏掌控的大量莊園
   • 莊園制度讓開墾耕地的人永久擁有耕地，他們結合成利益集團，更武力兼併莊園，漸成各地武家實力的來源。
   • 攝關政治的權力來源仍是天皇，所以要以天皇的權威作為根基。

院政時代（1068年－1185年）

1. 後三條天皇開啟日本的院政期。現在的研究認為，作為歷史分期的標誌的主要因素，如莊園制、權門體制等等，都在院政期確立。
2. 院政的確立，從白河天皇才真正開始。
   • 院政是行國制，是將一個國（行政區）的行政、徵稅權在一定時間賦予特定個人，以換取對上皇的支持。
   • 院政接收了藤原氏與豪族的莊園，而積極整頓莊園引起了領主的不安。為了避免遭到清算，許多領主自動向上皇靠攏；上皇為了報答領主的支持，給予了豁免租稅的優待，反而使莊園的獨立性更強。
   • 院政的權威卻直接來自於上皇，透過父親尊親屬的關係控制朝政。

鎌倉時代（1185年－1333年）

1. 源平合戰(1180年~1185年)
   • 銜接日本古代與日本中世時期的歷史事件。
   • 律令制末期武士集團權勢的崛起及公卿集團的逐漸衰敗
   • 幕府體制
2. 幕府
   • 日本歷史上由征夷大將軍（俗稱幕府將軍，簡稱將軍）領導與統治的武家政權
   • 從1185年源平合戰結束時開始，至1867年明治維新時結束，歷經鎌倉幕府、室町幕府、江戶幕府的三個幕府時期，時間總長682年。

諮商與心理治療理論與實務

(一)精神分析學派

1. 佛洛依德
2. 艾瑞克森
3. 榮格

(二)阿德勒治療

治療技術

1. 建立關係
2. 評估個體的心理動力
   • 家庭星座
   • 早期回憶
   • 統整與摘要
3. 鼓勵自我了解與領悟
4. 重新定向與再教育
   • 找出新的可能性

(三)存在主義治療

1. Viktor Frankl 著「人對意義的追尋」
2. 歐文亞隆

(四)個人中心治療

治療者需要具備的核心條件：

1. 一致性
2. 無條件的正向關懷和接納
3. 正確同理性的了解

(五)完形治療

1. 當下
2. 未竟事宜
3. 能量與能量凍結
4. 面質

(六)行為治療

1. 自我管理方案與自我指導行為
2. 正念

(七)認知行為治療

1. 理情行為治療
2. Donald Meichenbaum認知行為矯正
   改變當事人的內在對話、暫停其行為的內在腳本。
   • 自我觀察
   • 開始一個新的內在對話
   • 學習新的技巧
3. 壓力免疫訓練

(八)後現代取向

1. 敍事治療
   • 替代性故事與重寫故事

(九)家族治療

薩提爾