以同儕諮商療癒傷害，並改善師生關係

壹、講者介紹

林意雪

歷史
- 50年代
- 二戰後工運的歷史脈絡
- 西雅圖
特色
- 左派的、社會正義導向的
- 從實務中逐漸發現人和復原機制
- 不能用以謀生，是用來改變世界
發展
- 全世界有200多個社群
- 草根的、不在學術研究中發展
基本操作及假設
1. 非由專家，而是同儕間諮商/諮詢
2. 學過的人彼此諮商，平分時間
3. 幫助自己的頭腦復原，到未受傷前的狀態：與人連結、能學習、合作互助、正直公義…
4. 復原的能力是與生俱來的，只是這些能力從小就被阻斷

我也有一樣的傷害，為什麼我就不會像他一樣？
1. 即使是同一個傷害，每個人錄進頭腦的內容是不同的
2. 因而被挑到的部分也不同…
3. 沒有感覺，也不表示傷害對我們沒有影響
4. 有時會在某個時間爆發出來，或塞了太久，失去了某些感知世界或是認識世界的能力
小結
1. 世界上沒有壞人，只有受傷的人和他們的僵化錄音
2. 傷害的來源不僅是家庭，還包括了社會也就是不同形式的壓迫（性別、族群、階級、年齡、不同能力）
3. 傷害形成後，如果沒有釋放，就會變成一組錄音，容易被按到按鈕，開始播放
4. 社會不允許人釋放情緒，情緒就只能緊緊握在手中，要花力氣去控制它，消耗理性空間
這樣的視角所帶來的好處
1. 解釋了為什麼社會難以被改變？（因為我們錄進了許多可以被操控的錄音，以及內化的壓迫）
2. 不用take it personal，不必被別人的情緒所冒犯（人會被不同的事所挑到）
3. 對於處理孩子的情緒，有更深一層的認識（處理更深的問題，而不是針對那件事去說理）
4. 不用因為孩子有情緒，而誤解了他對某件事的喜好
5. 擁有處理情緒的工具，而非只能去壓抑它

認識情緒
- 我們之所以不喜歡情緒，是因為別人有情緒時我們也被挑到了
- 壓抑情緒的後果:「哭沒有用」→一有情緒就有罪惡感→轉移注意力（吃、抽菸、打電動、氣出在別人身上） →被責怪、覺得更糟糕→對自己感到更無助
一杯水的理論
- 一杯水（用來比喻你或孩子可以自由運用的理性空間）
- 每天孩子帶一杯水來上學，受到挫折、嘲弄、誤會、責罵…水杯逐漸空了
- 杯子空了，很難專心學習、合作、思考、享受當下的活動
- 補充水的方法：遊戲、連結、做自己擅長的事、被聆聽和釋放